Я с отъезда летом во Францию бросила заниматься Кайлой. Я с горем пополам дотянула все 12 недель, но в конце то мухлевала, то повторяла, так что на на исходе заветных 3х месяцев чувства великого свершения не было. На яхтах в окружении кучи людей и зеркал, правда, чувства были отличные - я впервые не думала, что пузо мое далеко от плоскости, и, конечно, понимала, что до кубиков, квадратиков и треугольников мне ой как далеко, но, что уж там, виляла попой с удовольствием. Удивительны две вещи: во-первых, сам факт того, что я таки заставила себя заниматься, заниматься дома, заниматься с усердием и заниматься по 3 раза в неделю - постоянно. Второе, что все советы по правильному питанию в моем случае оказались очень естественными и даже необходимыми, ключевым тут стал график. Вставание в 8 и укладывание в 12 вообще не из моего мира явление и до сих пор равносильно довольно-таки суровой пытке, но при такой жизни каши по утрам и никакой еды после 6 стали спасением. Без каши я готова грызть стол через час после появление на работе (с часовым опозданием, естественно), а с едой по вечерам, от которой я и сейчас по жадности иногда не отказываюсь, утром хочется выть от ужасного чувства странного голода. В итоге я умянаю 70% суточных калорий на обеде, заканчиваю день попивая бутылочку кефирки и чувствую себя чемпионом.
К Кайле вернусь со следующей неделе, и всем желаю, а пока 2 недели готовилась, подкачала пресс и вчера сделала невозможное - стояла в планке 3:20, при чём без звукового сопровождения из кряхтений умирающего осла. Сегодня и спинка не болит, и, чего уж, селфи пуза захотелось сделать.

не порно, но задорно